秋冬广州试管婴儿妈妈该注意什么?

2017/10/18 0:27:31      点击:
     作为父母的为了自己下一代,从孩子还没有形成之前就已经准备好了一切。从怀孕前、怀孕期间以及孩子出生以后等都得为孩子的健康成长做好准备。

转眼间,炎热的夏天已经过去了,已经进入了干燥的秋季,那么秋天广州试管婴儿妈妈该注意什么问题呢?秋冬季广州试管婴儿妈妈要怎么养生呢?下面为您介绍秋天广州试管婴儿妈妈该注意什么。

1、预防发生感冒
怀孕的妇女自身免疫力下降,较一般人群更易感冒,通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形,但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒,在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。
因此,在秋冬季广州试管婴儿妈妈应注意保暖,避免受凉,尽量少到人多嘈杂的地方去,居所要经常开窗通风。温差较大,广州试管婴儿妈妈早晚外出最好能多预备一件外衣,避免因为突然降雨等情况受凉。另外,如果出汗也要及时增减衣物。


2、避免环境污染
环境污染是引起胎儿先天缺陷的重要因素,随着天气的转凉,人们习惯性喜欢关闭门窗,造成室内空气浑浊,尤其是新装修房屋或新购置的家具中挥发的有毒有害物质不能及时排出。

因此,要注意经常开窗通风。同时,要注意食品卫生,对新鲜的蔬菜水果要认真清洗,防止蔬菜或水果表面的农药残留摄入。


3、保持营养均衡

广州试管婴儿妈妈营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡。

每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡,通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。


4、保持良好心态
由于妊娠引起广州试管婴儿妈妈体内激素的变化,一般怀孕后都有情绪易激动、忧虑,在妊娠早期往往伴有疲劳、恶心、尿频,部分广州试管婴儿妈妈食欲下降或偏食,情绪不稳定。有的广州试管婴儿妈妈在妊娠前后接触放射线、服药、发热、“感冒”、避孕失败、不良妊娠史或有较严重的疾病等情况对此会感到焦虑:“是否胎儿会出现畸形”,从而造成很大的心理负担。过度的心理压力对妊娠、胎儿和分娩都有一定的影响。

因此,怀孕后广州试管婴儿妈妈要做好自我的心理调节,家人要给广州试管婴儿妈妈更多的关爱,对有不良因素接触史的广州试管婴儿妈妈可及时到医院进行咨询,在医生指导下做好必要的产前检查。

5、不可盲目进补
广州试管婴儿妈妈补身是必要的,但应以温和、清淡为宜,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,少吃狗肉、羊肉。另外,广州试管婴儿妈妈应少去人多拥挤的地方,要保持居室空气的流通,特别要小心一些致畸病毒,如风疹、巨细胞病毒感染,它们会导致畸胎。


6、远离闸蟹甲鱼
金秋时节,大闸蟹肥满美味,逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐,有些准妈妈对其尤为钟爱。而此时的甲鱼也鲜嫩可口,一直被家人当做为准妈妈食补的首选。10月底到11月间,千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产。

7、葡萄不可多吃
现下是葡萄大量上市的季节,有些准妈妈特别爱吃,但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖,过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康,更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。


8、少吃生冷食物
秋冬广州试管婴儿妈妈在饮食上也要注意不宜过于贪凉,如果本身就脾胃虚弱,立秋后更应当避免食用过多冷饮和吃大量寒性食物。


9、睡眠注意保温
晚间温度骤降贴身凉席更容易将寒气带入身体,引起肌肉酸疼、感冒、腹泻等。另外秋冬天夜间温度比夏日低很多,有些人入睡前依然和夏天一样开着门窗或者猛吹空调电扇,往往在半夜手脚冰凉被冻醒,第二天感到不适。广州试管婴儿妈妈本来睡眠就容易受到影响,所以有广州试管婴儿妈妈的家庭需要注意保暖,尽早更换薄厚适度的春秋被,睡觉前也尽量不使用空调电扇,适时关启门窗避免风邪入侵,保证睡眠质量。